Alimentazione, integratori, creme e massaggi anti-età

Alimentazione integratori creme e massaggi anti-età

Oggi parliamo di anti-età, non solo di creme e trattamenti, ma di quello che possiamo fare per migliorare l’aspetto della nostra pelle e il nostro benessere.

Alimentazione, integratori e massaggi anti-età, gli argomenti di oggi.

All’interno dell’articolo ti ho lasciato diversi link da visionare di massaggi anti-età e di ginnastica facciale… non te li perdere.

Dopo gli ultimi video fatti sui rimedi anti-età per la pelle, ho ricevuto un sacco di mail e messaggi, tutti con la stessa richiesta:

Martina puoi farmi una lista dettagliata delle cose da fare per prevenire e migliorare l’invecchiamento della pelle?”

Ecco nel dettaglio rimedi, massaggi, alimentazione e integratori anti-età, per contrastare rughe e invecchiamento della pelle:

1. Detergi sempre con latte detergente delicato, certificato naturale.
Rispettare l’acidità del pH favorisce un corretto turn over cellulare. Per le bSoulline è Hydra milk cleanser

2. Idrata correttamente la cute con una crema in grado di migliorare realmente la capacità della pelle di trattenere l’acqua necessaria. L’idratazione è un’anti-età per eccellenza.

Scegli sempre formule certificate naturali e assolutamente prive di silicone, paraffina, acrilici e nylon.

Per le bSoulline Hydra comfort oppure Nutri comfort per pelli secche.

3. Esegui scrub delicati e arricchiti con oli e burri, capaci di mantenere i preziosi grassi cutanei, sono i tuoi anti-età naturali

Non levigare mai la pelle per ottenere un’azione anti-età; dopo un primo e illusorio miglioramento, la pelle invecchia prima, diventa secca, sensibile e rigida.

Per le bSoulline Hydra face scrub 3 action, per le più esigenti aggiungere allo scrub 5 gocce di Hydra essential Fa

4. Apporta preziosi acidi grassi essenziali, la pelle non è in grado di sintetizzarli.

Aggiungere una goccia di olio vegetale alla crema abituale (olio di germe di grano, olio di avocado oppure olio di Argan).

Per le bSoulline la preziosa sinergia di acidi grassi essenziali Hydra essential Fa, con una bio disponibilità nettamente superiore all’olio, non lascia traccia di unto sulla pelle.

5. Aiutare la pelle ad adattarsi al clima e all’ambiente
(raggi UV, inquinamento, freddo, vento, caldo, radicali liberi) con sieri specifici per ogni tipo di esigenza e stagione.

Individua sieri con principi attivi ad alta concentrazione, veicolati da liposomi, ciclodestrine, fitosomi. Chiedi sempre notizie in merito.

Per le bSoulline Photo sinergy, Chrono-lift serum e Tone up phytosomial Serum.

6. Massaggia regolarmente la pelle del viso, del collo e della zona del contorno occhi.

Di seguito trovi alcuni miei video di massaggi utili ed efficaci, che puoi effettuare da sola, comodamente a casa tua. Ovviamente i risultati saranno proporzionati alla tua costanza.

Clicca qui per vedere il video “massaggio anti-età rughe viso
https://m.youtube.com/watch?v=YaziUkvtJfo

Qui trovi un video dedicato al massaggio anti-età rughe collo
 https://m.youtube.com/watch?v=IsUv18I-qFg

Clicca qui per vedere il video “tecniche per tonificare le palpebre”
https://m.youtube.com/watch?v=YC_CHhCkI28

Ricordare sempre che se il viso, il collo o la zona del contorno occhi sono gonfi, nessun massaggio potrà migliorare la qualità della pelle e il suo turgore.

8. Aiuta la pelle con piante che la natura mette a nostra disposizione, con attività scientificamente provata

Estratto di radice di Astragalo: è un anti-età generale, adattogeno e immunostimolante. Estratto di Verga d’Or, con attività senolitica “distrugge” le cellule invecchiate.

9. Adotta uno stile di vita e alimentare sano ed equilibrato.

“Noi siamo quello che mangiamo”, diceva Feuerbach; è una verità da non sottovalutare mai, nemmeno quando parliamo di pelle.

Esistono alimenti e sostanze infatti, che, se assunti regolarmente, possono provocare, aggravare o innescare un invecchiamento precoce.

Vorrei sottolineare che anch’io, amo mangiare, bere un buon bicchiere di vino… sono toscana😅

Per esperienza personale però, posso garantirti che un’alimentazione pro-infiammatoria e ricca di tossine, può veramente rappresentare un ostacolo al raggiungimento di una pelle sana e “bella senza trucco”

Ci sono abitudini piuttosto comuni che interferiscono con la salute e la bellezza della tua pelle, “inquinano” il tuo fisico e inquinano anche il tuo umore, il tuo livello energetico, la qualità del sonno, la tua visione delle cose.

Queste sono le abitudini che io cerco di evitare, ma mai in modo OSSESSIVO

  •   togliere dall’alimentazione zuccheri semplici, farine raffinate, sale raffinato
  •   ridurre al minimo il consumo di carne e derivati
  •   eliminare prodotti in scatola, prodotti industriali, ricchi di conservanti
  •   ridurre al minimo l’alcool, solo piccole dosi di vino rosso
  •   evitare i latticini (ricchi di farmaci, estrogeni e acidificanti)

Forse nella tua testa sta affiorando il pensiero…”non posso mangiare niente!”

Non sai quante volte l’ho sentito dire alle mie clienti.

Ho scritto tempo fa questo blog.

Puoi trovare un sacco di dritte sull’alimentazione anti-età semplici e alla portata di tutti.

Ecco il blog

https://www.bsoul.it/skincareblog/alimentazione-anti-macchia-rughe/

Un abbraccio

Martina😊

Spero di essere stata abbastanza chiara, ma se così non fosse, scrivimi nei commenti i tuoi dubbi o la tua opinione.

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Capirai cose che ti aiuteranno a fare scelte più sagge in futuro.

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Sono sicura che scoprirai cose sugli inestetismi della pelle che ti aiuteranno ad essere…“bella senza trucco” è una promessa.

bSoul è una linea cosmetica vegana, certificata ICEA, AIAB, NICKEL TESTED E VEGAN OK

Un bacione, appuntamento alla prossima settimana con un nuovo blog.

Martina😘

creatrice del metodo bella senza trucco

 bSoul Filippine

bSoul Singapore

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