Oggi vorrei affrontare il tema dell’alimentazione antiage dal punto di vista delle varie mode, degli integratori, delle “formule magiche”, per aiutarti a ragionare su quello di cui ha davvero bisogno il tuo corpo.
So bene di non essere una nutrizionista o altro, ma mi sono documentata in modo approfondito e voglio darti una serie di consiglio da cui prendere spunto, che seguo anche io da anni. Ovviamente è sempre bene poi, se necessario, rivolgersi a punti di riferimento del settore e al proprio medico.
Se la prima cosa che pensiamo, parlando di alimentazione antiage è la necessità di integrare o di rinunciare a tutto ciò che ci piace… sappi che non è per forza così!
Alimentazione antiage e sistema olistico: di cosa ha davvero bisogno il nostro corpo?
Abbiamo detto spesso, infatti, che il nostro corpo è un sistema olistico perfetto, una macchina eccezionale, fin dalla nostra nascita e non smette necessariamente di esserlo.
Per farti un esempio, mia nonna è vissuta fino a 105 anni in perfetta salute… e ti assicuro che non aveva la minima idea di cosa fossero tutti questi integratori che spuntano come funghi!
Questo però non significa certo lasciarsi andare e sperare che tutto vada per il meglio!
Possiamo fare due cose per costruire il nostro benessere pro aging nel tempo:
- prevenire: prenderci cura di noi stesse, riposando, conducendo uno stile di vita migliore possibile, curando l’alimentazione senza per forza rinunciare a tutto ciò che ti piace, ma trovando un equilibrio
- valutare eventuali carenze: ho già detto diverse volte che è importante integrare se c’è una reale necessità, facendo quindi una serie di esami per individuare eventuali punti di debolezza su cui intervenire.
So bene che invecchiando andiamo incontro alla glicazione, allo stress ossidativo… ne parliamo spesso, vero?
Però prima di lanciarsi in integratori di chissà che tipo, è importante capire in che situazione ti trovi in questo momento e cosa stai facendo per te stessa.
Una sorta di autoanalisi, per valutare in maniera oggettiva lo stile di vita a cui ti stai sottoponendo e capire se prima è necessario intervenire su quello.
Sei d’accordo con me che prendere integratori e continuare uno stile di vita disastroso non ti sarà di reale aiuto?
Quindi cerchiamo di prevenire, valutare e indagare attraverso esami.
In questo modo saprai se hai bisogno di integrare e come farlo.
Alimentazione antiage: moda o benessere?
Condurre uno stile di vita più sano ti aiuterà a costruire il tuo benessere giorno dopo giorno, che si rifletterà anche sulla bellezza della tua pelle, come un vero e proprio antiage naturale.
Questo non significherà per forza non dover mai prendere integratori, ma farlo in modo intelligente.
Per dirti, io mangio in modo sano e mi alleno mezz’ora ogni giorno, ma prendo alcuni integratori di amminoacidi perché mi aiutano realmente.
Faccio tutti i controlli, gli esami del caso e monitoro il mio benessere. Se finora non ho carenze, non ha senso per me assumere mille integratori, anche se sono “di moda”.
Solitamente controllo I livelli delle vitamine e minerali, lo stress ossidativo, la glicazione delle proteine, il metabolismo degli zuccheri, ma sarà il tuo medico a guidarti nella lista dei controlli da fare periodicamente.
La vera strategia antiage parte da te, dal tuo benessere, non da un trend, dall’ultima moda del momento!
Spero di esserti stata utile per capire che l’alimentazione antiage è fatta di sane abitudini, senza eccessi, di cura e amore per noi stesse e di controlli periodici.
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Test in vivo effettuato su volontari per supporto claims cosmetici
Lo scopo dello studio è quello di dimostrare l’efficacia clinica in vivo dei prodotti del kit di normalizzazione fisiologica della pelle.
L’ente certificatore, denominato QCertificazioni, ha incaricato un’equipe di medici, guidata dal responsabile scientifico Dottor Lorenzo Domini, Dottore in Ricerca in Farmacologia Clinica presso l’Università di Siena, di eseguire lo studio clinico il cui esito ha portato alla certificazione di qualità e funzionalità dei prodotti in oggetto.
Dai test effettuati su 40 donne, in soli due mesi di trattamento sono stati rilevati miglioramenti importanti e significativi.
Così di seguito trovi le conclusioni del test:
· riduzione strutturale delle rughe
· riduzione del ph cutaneo
· miglioramento dell’idratazione superficiale
· idratazione più profonda già dopo 30 giorni, suscettibile ad ulteriore importante aumento dopo 60 giorni
· miglioramento dell’elasticità cutanea
· effetto antieritema per riduzione dei rossori già a 30 giorni dall’inizio trattamento
· miglioramento della trama cutanea già dopo 30 giorni
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