Oggi vediamo come sfruttare e affrontare la primavera per cogliere uno dei suoi elementi centrali: l’inizio e la crescita di nuovi progetti e obiettivi.
La primavera, per la Medicina Cinese, è collegata all’elemento Legno.
Il Legno, dal punto di vista fisiologico, è legato al fegato e alla cistifellea.
Questo significa che è il momento ideale per scrollarci di dosso il peso e il grigiore dell’inverno.
È stato un periodo davvero lungo e pesante, per tutte noi, e ora possiamo convogliare quelle energie, quel peso in qualcosa di positivo.
Cosa richiama il Legno per capire come affrontare la primavera?
Il Legno rappresenta l’inizio, la crescita, il movimento. Con crescita intendiamo anche lo sviluppo di un progetto, l’inizio di un cambiamento, come anche l’introduzione di una nuova abitudine, di cui abbiamo già parlato.
Questo collega l’elemento Legno ai muscoli e ai tendini, perché si tratta di movimento: è la chiave per riattivare corpo e mente in primavera.
Se vuoi sapere qualcosa di più sui 5 elementi della medicina cinese, e sapere quale è più collegato a te, trovi tutto nel mio libro “Riparti da 50”.
Come possiamo affrontare la primavera se l’elemento Legno è in squilibrio?
Molte di noi provano un senso di spossatezza, di difficoltà a “partire”, a mettersi in moto.
Ci sentiamo come rallentate, stanche, con la mente carica di cose da fare, da iniziare, da portare avanti… ma senza riuscire in modo nitido a programmare tutto per portarle a termine.
Quando, invece, il Legno è in equilibrio, siamo più “centrate”, abbiamo una visione più chiara dei nostri obiettivi, di dove vogliamo arrivare e della strada che serve intraprendere.
Certo, capita a tutti il giorno no, non siamo sempre pimpanti e perfettamente concentrate su ciò che dobbiamo fare… ma vediamo cosa può aiutarci a capire come affrontare meglio questo inizio di primavera.
Come affrontare la primavera attraverso un semplice esercizio
Non preoccuparti: ti ruberò poco più di un minuto, o comunque il tempo che ti sentirai di dedicare a questo semplicissimo esercizio.
Non voglio entrare in sfere che non mi competono, come la psicologia, ma solo aiutarti a prenderti una pausa, a lasciar fluire liberi i tuoi pensieri.
So quanto sia difficile, nel frastuono di tutte le mille cose che facciamo ogni giorno, ascoltare i propri pensieri, capire quali progetti vorremmo iniziare e quali hanno la priorità per essere portati a termine.
Ecco, questo esercizio è l’ideale per capire come affrontare la primavera: ti aiuta a darti alcune risposte. Certo, possono essere semplici o più complesse, ma almeno le avrai ascoltate e ne sarai più consapevole.
Questo esercizio fa parte del nostro lavoro pro-age, dell’approccio olistico, che lavora per un benessere complessivo di corpo e mente.
Facciamo insieme questo veloce esercizio!
Sdraiati, scegliendo un momento di silenzio e tranquillità (sono rari, ma possiamo farcela!), respira profondamente e prova a pensare ai tuoi desideri, ai tuoi obiettivi per questo 2022.
Io ti parlo di un minuto circa, ma lascio a te il comando: libera la mente e segui i tuoi pensieri, prendendoti tutto il tempo che ti serve.
Per dare poi ancora più importanza a questo momento speciale, scriviti da qualche parte (se hai il mio libro, sai che ci sono delle righe a tua disposizione dove prendere appunti) i pensieri e, di giorno in giorno, arricchiscili con quello che riesci a fare per portare avanti i progetti che hai appuntato.
Questo è un vero e proprio processo di crescita e la primavera è il momento ideale per portarlo avanti.
Spero di esserti stata utile con questo veloce e semplice esercizio per capire meglio come affrontare la primavera… ma aspetta!
Ho ancora un piccolo consiglio da darti su come affrontare la primavera!
In questo periodo, in cui il fegato è particolarmente coinvolto, cerca se puoi di andare a dormire intorno alle 22:30 – 23:00.
È proprio nelle primissime ore di sonno che si rigenera il fegato e questa nuova semplice abitudine ti aiuterà molto!
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Lo scopo dello studio è quello di dimostrare l’efficacia clinica in vivo dei prodotti del kit di normalizzazione fisiologica della pelle.
L’ente certificatore, denominato QCertificazioni, ha incaricato un’equipe di medici, guidata dal responsabile scientifico Dottor Lorenzo Domini, Dottore in Ricerca in Farmacologia Clinica presso l’Università di Siena, di eseguire lo studio clinico il cui esito ha portato alla certificazione di qualità e funzionalità dei prodotti in oggetto.
Dai test effettuati su 40 donne, in soli due mesi di trattamento sono stati rilevati miglioramenti importanti e significativi.
Così di seguito trovi le conclusioni del test:
· riduzione strutturale delle rughe
· riduzione del ph cutaneo
· miglioramento dell’idratazione superficiale
· idratazione più profonda già dopo 30 giorni, suscettibile ad ulteriore importante aumento dopo 60 giorni
· miglioramento dell’elasticità cutanea
· effetto antieritema per riduzione dei rossori già a 30 giorni dall’inizio trattamento
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