Uno dei cambiamenti della menopausa riguarda sia il viso che il corpo e si tratta della perdita di tono della pelle. Oggi scopriamo insieme 3 strategie mirate per ritrovare una pelle tonica in menopausa.
È molto importante che queste strategie vengano applicate insieme, per un risultato davvero visibile e un benessere complessivo di viso e corpo.
Sappiamo bene che metodo pro aging prevede un approccio olistico, per contribuire al benessere di tutto l’organismo e della mente, ritrovandone i benefici anche a livello estetico.
Non dimenticare che la menopausa non è l’inizio di una fase dove necessariamente devi subire ogni cambiamento del tuo corpo. Puoi lavorare per stare bene con te stessa, mantenerti in forma e sentirti bella.
3 strategie per avere una pelle tonica in menopausa
Ora, pronta a vedere insieme queste strategie? Andiamo con ordine!
1. Drenare e detossinare
Questo è il punto di partenza indispensabile per avere una pelle tonica in menopausa. Infatti è praticamente impossibile riuscire a tonificare se la zona è appesantita, se è presente grasso o ritenzione idrica.
Detossinare significa anche iniziare, pian piano, a ridurre ed eliminare gli alimenti che non fanno altro che introdurre continuamente tossine, appesantendoti.
Lo stesso per l’ossigenazione: ossigenare un tessuto ricco di tossine è davvero molto difficile!
2. Tonificare i muscoli
La maggior parte di noi grandicelle, con l’inizio della menopausa, si ritrova a prendere qualche chilo (è capitato anche a me) a causa del metabolismo che cambia. Questo porta con sé un altro cambiamento, ovvero la riduzione del tono muscolare.
La riduzione della massa muscolare, causata dalla menopausa, contribuisce al rallentamento del metabolismo.
Cosa possiamo fare per colmare questa mancanza?
Quello che consiglio sempre è di aumentare di almeno il 30% il tuo allenamento. Per esempio, se prima facevi 20 minuti al giorno di movimento, fanne 30.
Ma non si tratta solo della quantità di allenamento: è importante la qualità, scegliendo esercizi adatti a noi grandicelle, a mantenerci funzionali.
Qui trovi il punto di partenza, una playlist dedicata ai consigli per rimanere in forma anche dopo la menopausa.
E arriviamo alla terza strategia, non di certo ultima per importanza.
Infatti, se riusciamo a lavorare sulla ritenzione, a drenare ed eliminare gli elementi nocivi e lavoriamo sull’allenamento, non possiamo dimenticarci della superficie, della pelle.
3. L‘equilibrio della barriera cutanea, per una pelle davvero tonica in menopausa
Sarebbe un vero peccato impegnarsi per drenare e tonificare i muscoli e avere una pelle disidratata e poco elastica, non credi?
Ecco perché questa terza strategia è indispensabile per ritrovare una pelle tonica in menopausa, quando vediamo ancora di più gli effetti dell’invecchiamento cutaneo.
Se non hai una pelle in equilibrio, sia per il viso che per il corpo, allora è inutile impegnarsi così tanto von le altre due strategie perché, purtroppo, se la pelle non è tonica in superficie si nota.
Perciò è importante, parlando del viso, fare una detersione fisiologica e idratare davvero la pelle stando alla larga da prodotti che contengono filmogeni.
Dobbiamo aiutare la pelle a trattenere l’acqua necessaria e fornirle gli acidi grassi essenziali, di cui ha molto bisogno, soprattutto durante la menopausa.
Una pelle in equilibrio, idratata, elastica, sarà la ciliegina sulla torta per avere una pelle tonica in menopausa.
Possiamo davvero prenderci cura di noi stesse e non solo vederci, ma sentirci più belle e in forma.
Spero che queste tre strategie per avere una pelle tonica in menopausa ti possano essere di aiuto, una sorta di guida per ritrovare il tuo benessere.
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L’ente certificatore, denominato QCertificazioni, ha incaricato un’equipe di medici, guidata dal responsabile scientifico Dottor Lorenzo Domini, Dottore in Ricerca in Farmacologia Clinica presso l’Università di Siena, di eseguire lo studio clinico il cui esito ha portato alla certificazione di qualità e funzionalità dei prodotti in oggetto.
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· miglioramento dell’elasticità cutanea
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