Dopo aver parlato di lifting olistico, delle manovre da fare a casa per distendere l’ovale, oggi vediamo invece come tonificare attraverso la stimolazione dei punti pro aging, completando così la tua routine viso.
Prima di entrare nei dettagli, vediamo come organizzare al meglio questi esercizi.
Quando fare la stimolazione dei punti pro aging?
Non esistono regole precise; so bene quanto sia difficile mantenere una routine costante. Gli imprevisti sono all’ordine del giorno, quindi non sentirti in colpa, ma pensa sempre a quanto sia importante ritagliarti anche solo pochi minuti per te stessa ogni giorno.
Vediamo le due possibilità:
- al mattino le manovre suggerite dal lifting olistico, e alla sera la stimolazione dei punti;
- quando hai meno tempo, puoi fare a giorni alterni, un giorno il lifting e un giorno la stimolazione dei punti.
Cos’è la stimolazione dei punti?
Quelli che andiamo a trattare sono punti di comando dei muscoli.
Punti trattati dall’agopuntura, che corrispondono ai meridiani della Medicina Cinese, e che uniscono tutti i nostri organi, il nostro corpo, e portano benefici a cascata, sia fisici che di distensione emotiva… e il tutto ritrova espressione a livello estetico.
Ritroverai in modo naturale un viso più disteso, tonico, andando ad agire sui punti che controllano i muscoli del volto.
Ora ti spiegherò alcuni delle zone principali da stimolare: se vuoi vedere esattamente dove si trovano e fare la stimolazione dei punti pro aging insieme a me, guarda questo video:
Prima di iniziare: prepariamo la pelle
Detergi il viso e applica il tuo siero.
Non applicare ancora la crema: come abbiamo già detto altre volte, le dita non devono scorrere o scivolare, ma essere precise nella pressione e nella stimolazione dei punti indicati.
Prima di iniziare pensa al tuo benessere globale.
Rilassa e sciogli i muscoli del collo e mettiti in una posizione comoda, mantenendo però la testa dritta.
Ora siamo pronte, iniziamo la nostra procedura per tonificare il viso.
Il primo punto da trattare: il punto 8 dello stomaco.
Questo punto si trova mezzo centimetro sopra gli angoli della fronte.
Quello che andiamo a fare è una pressione rotatoria della durata di 30 secondi.
Perché stimoliamo questo punto?
Attraverso questa stimolazione agiamo sul muscolo frontale, impedendo così che si formino o che si accentuino le rughe della fronte.
Scendiamo poi al secondo punto da trattare.
Il punto 15 della vescica biliare: fronte e palpebre.
Si trova un pollice sopra al sopracciglio: appoggiando il pollice, spostati appena sopra e lì trovi il punto su cui lavorare.
Questo punto completa l’azione sul muscolo frontale e agisce anche sulla palpebra superiore, distendendo eventuali contrazioni del muscolo, che siamo portate a irrigidire a causa di pensieri, preoccupazioni, quando siamo molto concentrate… insomma tendiamo a chiamarlo in causa parecchio!
La stimolazione dei punti pro aging ha anche questo obiettivo: aiutarti ad allentare tensioni muscolari che sono collegate a stati d’animo, a irrigidimenti anche emotivi.
Spostiamoci al punto extra-meridiano Yintang: il “terzo occhio”.
Questo punto strategico agisce sul muscolo corrugatore tra gli occhi, dove purtroppo spesso troviamo rughe verticali chiamate rughe glabellari.
Torniamo a salire al punto 14 della vescica biliare, per riprendere l’azione sulle rughe frontali e sulla palpebra superiore.
Il punto 14 è cruciale, perché è un punto d’incontro tra meridiani diversi, che regolano stomaco e intestino, andando così a lavorare su quell’approccio olistico che mostra come ogni singola parte è collegata alle altre e al sistema che le compone.
Quindi, agire su questo punto permette di mantenere in equilibrio diversi meridiani, con un conseguente beneficio complessivo dell’organismo… e di distendere la palpebra superiore, cosa che non guasta mai.
Come vedi i benefici estetici sono interconnessi a benefici ben più ampi di tutto l’organismo e della mente, della distensione emotiva.
Anche per questo motivo è consigliato fare questa stimolazione la sera, per scaricare le tensioni fisiche e mentali che abbiamo accumulato lungo tutta la giornata.
È un beneficio molto importante della stimolazione dei punti pro aging, da non sottovalutare.
Andiamo avanti con il punto 2 di vescica, nell’angolo interno del sopracciglio.
Stimolando questo punto in modo rotatorio, man mano più approfondito, andiamo ad agire sul quinto e sul settimo nervo cranico, direttamente collegati con l’equilibrio dei muscoli e con la pelle del viso.
Vediamo un altro punto importante: il punto 2 dello stomaco.
Questo particolare punto, al di sotto dell’occhio, nella zona dove troviamo spesso borse e occhiaie, è molto importante per controllare il muscolo orbicolare.
Passiamo poi all’osso zigomatico: sentirai una fossetta e lì c’è il punto 7 dello stomaco.
Si tratta di un punto molto importante per l’equilibrio della mascella e del muscolo zigomatico che agisce insieme ad altri due punti che troverai ben visibili nel video che ti ho indicato poco sopra.
Questa zona controlla anche i rossori e i capillari evidenti che capita di notare in questa parte centrale del viso.
Se durante la stimolazione senti un accenno di dolore significa che c’è una contrattura, che può anche essere da un lato solo del viso.
Non preoccuparti, insisti delicatamente sulla zona per distendere il muscolo e favorire distensione e tonicità del viso, in questo caso di zigomo e labbro superiore.
Ora scendiamo verso la bocca.
Punto 4 dello stomaco agli angoli esterni delle labbra.
Questo importante punto agisce sulla distensione delle labbra, sull’odiato codice a barre e non solo… agisce anch’esso sul muscolo zigomatico, andando a completare il lavoro svolto in precedenza sulla zona.
Passiamo poi al punto 24 di vasoconcezione.
Qui troviamo il controllo dei muscoli del mento che, se trascurati, ci portano ad un “abbassamento” della zona, che perde tonicità e armonia.
Sei arrivata a questa zona bassa del volto: rilassati un secondo e cerca di distendere collo e spalle.
Può capitare che la concentrazione sui punti e sui movimenti, sommata al un piccolo fastidio di alcune contratture individuate, porti ad un irrigidimento.
Quindi prenditi un secondo per ritrovare la posizione e la distensione complessiva.
Ricorda sempre che si tratta di minuti dedicati a te, al tuo benessere, non solo al trattamento di queste zone del viso, come vuole la stimolazione dei punti in chiave pro aging.
Il punto più importante della stimolazione pro aging: il punto 5 dello stomaco.
Agiamo sul massetere, il muscolo della masticazione: se serri la bocca sentirai che si “gonfia” quel punto specifico, appunto il massetere.
Soffermati un pochino di più su questo punto e non usare troppa forza.
In questa zona passano importanti vie circolatorie ed è un riferimento significativo per la tonicità dell’ovale.
Concludiamo con il punto 6 dello stomaco, punto cruciale per diversi aspetti, anche inerenti alla salute.
E’ importante perché è legato ai disturbi della masticazione.
Può capitare di avere la cattiva abitudine di masticare più da una parte che dall’altra, creando anche una serie di asimmetrie.
Stimolando questo punto si contribuisce all’equilibrio delle parti e si tonifica in maniera efficace l’ovale.
Ora che abbiamo terminato, applica pure la tua crema, sia viso che contorno occhi.
Ti consiglio sempre l’utilizzo di cosmetici naturali, per rispettare la fisiologia della tua pelle.
Tutti questi esercizi, la stimolazione dei punti pro aging, sono fondamentali, ma fanno parte di un lavoro complessivo, che ha come scopo l’equilibrio, il rispetto e il benessere della pelle, per permetterle di essere più idratata, tonica, compatta e ridurre gli inestetismi.
Siamo quasi giunti alla fine di questo articolo, spero di esserti stata utile. So che non è semplice individuare tutti i punti trattati, ma se seguirai il video per fare insieme a me questa stimolazione pro aging ne trarrai grandi benefici.
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