Questa è una vera e propria sfida, per dedicare 10 minuti al tuo corpo, ogni giorno, per un mese e ottenere una pancia più piatta, lavorando anche sulla tonicità delle gambe e delle braccia, attraverso una routine corpo mirata over 50.
Qual è il nostro obiettivo?
Prima di tutto andremo ad espellere un po’ di tossine, espellendo un po’ di calore e sudore.
Poi quello che vogliamo è agire sulla nostra pancetta, attraverso esercizi da fare in piedi, ma che non richiedono l’utilizzo di attrezzi.
Grazie alla completezza dei movimenti e degli esercizi, andrai ad avere importanti benefici anche su gambe e braccia, che saranno più flessibili e toniche.
Premessa fondamentale!
Se noti che qualche esercizio è troppo impegnativo per te in questo momento… non preoccuparti!
Ogni cosa che facciamo ha l’obiettivo di lavorare per il nostro benessere, non per creare problemi. Se serve rallenta, metti in pausa il video e respira.
Fai quello che riesci e, man mano che ripeti gli esercizi, ogni giorno andrà meglio, sarai più flessibile e funzionale.
Ora non ti resta che iniziare!
Facciamo insieme la routine corpo over 50: premi PLAY!
Prima di partire con gli esercizi più intensi, non trascurare l’importanza della fase iniziale, in cui prepariamo il corpo agli esercizi.
L’importanza del riscaldamento per rendere efficace la routine corpo over 50
Facciamo sentire al nostro corpo che ci stiamo muovendo, gestendo la respirazione e risvegliando anche, colonna, gambe e braccia.
Come funziona la routine?
Stiamo per fare 40 secondi di attività intensa e 20 secondi di pausa semi ferme.
Cerca di far lavorare più muscoli possibili e controlla bene i movimenti del tuo corpo.
Come vedi, tenendo bene l’addome, andremo a far lavorare in modo ottimale gambe e braccia, agendo in modo efficace anche sulla pancia.
Se hai difficoltà nel mantenere l’equilibrio, soprattutto nel terzo esercizio, appoggiati pure a qualcosa, per fare ogni movimento nel modo corretto e più comodo per te.
Man mano che prosegui negli esercizi, sentirai che si risvegliano tanti muscoli, si scalda il corpo (mi raccomando, bevi dopo la routine!), il battito accelera e lavoriamo anche sul metabolismo.
Prova questa routine, magari coinvolgendo anche un’amica, e fammi sapere come ti trovi!
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Vediamo come avere una barriera cutanea più bella, sana e in equilibrio!
Non dovrai farlo da sola.
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Riparti da 50: il manuale per prenderti cura della tua pelle, in modo semplice e pratico, è finalmente disponibile!
In queste pagine ti racconterò in modo chiaro e utile, da mettere in pratica fin da subito, come costruire la tua routine perfetta per viso e corpo, grazie alla conoscenza di tutte le informazioni di cui hai bisogno.
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- Riparti da cinquanta – manuale di benessere TRANSFORM-AGING
“Prima e Dopo” & testimonianze
Lascio adesso volentieri la parola ad alcune delle migliaia di clienti che hanno deciso di affidarsi a noi.
Cliccando qui sotto potrai scoprire la loro esperienza, il percorso che le sta portando ad avere una pelle bella senza trucco.
Le loro storie bellissime sono accompagnate dalla prova visiva del loro percorso: le foto prima e dopo, per vedere i reali miglioramenti del viso.
Qui sotto trovi le foto che le clienti si sono scattate prima di iniziare e un po’ di tempo dopo aver provato i nostri prodotti.
Guarda con i tuoi occhi le differenze, la luminosità, la compattezza della pelle:
Test in vivo effettuato su volontari per supporto claims cosmetici
Lo scopo dello studio è quello di dimostrare l’efficacia clinica in vivo dei prodotti del kit di normalizzazione fisiologica della pelle.
L’ente certificatore, denominato QCertificazioni, ha incaricato un’equipe di medici, guidata dal responsabile scientifico Dottor Lorenzo Domini, Dottore in Ricerca in Farmacologia Clinica presso l’Università di Siena, di eseguire lo studio clinico il cui esito ha portato alla certificazione di qualità e funzionalità dei prodotti in oggetto.
Dai test effettuati su 40 donne, in soli due mesi di trattamento sono stati rilevati miglioramenti importanti e significativi.
Così di seguito trovi le conclusioni del test:
· riduzione strutturale delle rughe
· riduzione del ph cutaneo
· miglioramento dell’idratazione superficiale
· idratazione più profonda già dopo 30 giorni, suscettibile ad ulteriore importante aumento dopo 60 giorni
· miglioramento dell’elasticità cutanea
· effetto antieritema per riduzione dei rossori già a 30 giorni dall’inizio trattamento
· miglioramento della trama cutanea già dopo 30 giorni
Qui trovi lo studio completo se ti va di leggerlo:
Il nostro metodo si basa su 3 principi cardine, che lo rendono: concentrato, sicuro e innovativo.
Usare principi attivi naturali concentrati garantendone l’efficacia è possibile e dimostrato dai risultati.
Parola di Martina Bindi,
creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
