Viste le richieste da parte vostra dopo la pubblicazione dell’articolo “Come eliminare l’acne“, ho deciso di approfondire l’argomento, analizzando le cause dell’acne e fornendo alcuni consigli molto utili.
Cause dell’acne e origini
Se soffri da tempo di questo inestetismo, forse ti è stato detto di tutto:
- squilibri ormonali
- alimentazione
- stress
- problemi intestinali
- intolleranze alimentari
Di fatto, una cosa è certa: l’acne è causata da batteri, in prevalenza dai “propionibacterium”.
Questi batteri hanno bisogno di un basso livello di ossigeno e si nutrono del nostro sebo.
Cosa significa? Significa che, qualsiasi squilibrio della barriera cutanea può peggiorare, cronicizzare o sviluppare un vero e proprio “sfogo acneico”.
Se parliamo di acne, questo è sicuramente uno degli elementi più importanti da tenere in considerazione.
Ti porto un esempio: i batteri, alimentati da una secrezione di sebo, se incontrano una flora batterica “forte” che li contrasta, riusciranno a provocare qualche brufolo, ma non prenderanno il sopravvento.
Al contrario se trovano un pH alterato, una flora batterica difensiva “debole”, avranno il predominio.
Dobbiamo ricordare, che un pH alcalino, provoca un’alterazione della cheratina; detto in parole semplici provoca dei veri e propri “tappi” all’uscita dei nostri pori.
Ti ricordi di cosa hanno bisogno quei terribili “propionibacterium” per svilupparsi e moltiplicarsi? Di poco ossigeno!
Quale ambiente migliore di un poro chiuso, dove una piccola ghiandolina di grasso li nutre, li fa moltiplicare, fino a scatenare un vero e proprio “inferno”?
Abbiamo appurato il fatto che i batteri responsabili dell’acne, (propionibacterium) si nutrono del nostro sebo o grasso della pelle.
Verrebbe naturale pensare: “allora basta sgrassare la pelle per risolvere il problema!”
Ahimè, purtroppo non è così. Se eliminiamo in modo aggressivo il sebo della pelle, otteniamo solo due cose:
- In primo luogo le nostre ghiandole sebacee produrranno più sebo, come azione di difesa
- Secondo, privando la cute dei suoi preziosissimi grassi, la pelle si infiamma.
Le cosa che ti suggerisco di fare sono:
1- Accertati di svolgere correttamente la detersione del viso, con particolare attenzione all’acne e alle zone infiammate.
2- Verifica che nelle tue abitudini alimentari non ci sia un eccesso di zuccheri.
L’eccessiva produzione di insulina porta un aumento della produzione di sebo, oltre ad una maggiore cheratinizzazione dello strato superficiale della pelle.
L’insulina in eccesso porta anche una maggiore produzione di testosterone libero.
Il testosterone è l’ormone maggiormente “imputato” come responsabile delle cause delle acne e della pelle grassa.
Ti consiglio di verificare se nelle tue abitudini alimentari, gli zuccheri sono troppo presenti.
Controlla se i tuoi pasti non sono ben bilanciati (equilibrio tra zuccheri, proteine e grassi).
3- Tieni sotto controllo lo stress! Lo stress stimola le nostre fantastiche ghiandole surrenali; ci sostengono nei momenti più faticosi, ma per farlo, sintetizzano ormoni androgeni, che vengono poi convertiti in testosterone nei tessuti periferici.
Se soffri di questo inestetismo, avrai notato che nei periodi di forte stress, il tuo viso si riempie d’acne! Infatti acne e stress sono spesso collegati.
In questo caso, trova delle vie di recupero indirette:
Yoga, Qi Gong, una passeggiata in campagna, al mare, in montagna, tutto quello che provoca in te un rallentamento del ritmo.
Se non ti riconosci nei primi tre casi, forse dovresti farti un controllo da uno specialista e sottoporti ad accertamenti di tipo medico.
In questo modo potrai capire quali sono le cause dell’acne e verificare che ormoni e apparato riproduttivo siamo in perfetto equilibrio.
Mi farebbe piacere conoscere la tua esperienza in merito!
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Ciao al prossimo blog
Martina
bSoul, bella senza trucco
