Esercizi per la schiena: cosa fare!

Esercizi per la schiena

Esercizi per la schiena – Oggi parliamo di postura! Come dei semplici esercizi per la schiena ti possono aiutare ad apparire più giovane e tonica!

Gli esercizi per la schiena e la postura

Una schiena tonica ci mantiene più giovani!

Non mi credi? Cerca una tua vecchia foto e guardala attentamente: cosa noti? Non ti sembri più alta, con le spalle più aperte?

Questo perché, con il passare degli anni, la postura tende fisiologicamente a chiudersi, a comprimersi! Ecco perché, nel tempo, sembriamo sempre più piccole – proprio come delle signore anziane!

Premetto: noi bsoulline possiamo essere grandicelle, possiamo avere la nostra età – ma non ci piace pensare a noi stesse come “anziane”!!!

SIAMO PIENE DI ENERGIA E DI VOGLIA DI FARE!

Ho pensato di stilare una piccola routine di esercizi per la schiena.

Se ripetuta con costanza, può aiutarti a migliorare la tua postura, ad allinearti, a farti sentire più slanciata (quindi anche più leggera e giovane)

Cominciamo!

Gli esercizi per la schiena fanno bene a tutto il corpo!

Quando siamo curve, facciamo pressione sulla nostra colonna vertebrale e tendiamo anche a imbruttirci! Stimoliamo l’aumento delle adiposità localizzate, tendiamo a piegarci in avanti, perdiamo definizione nel volto!

Senza la giuste precauzioni e dei corretti esercizi per la schiena, possiamo andare incontro a:

  • formazione di spessore a livello della settima vertebra cervicale, una vera e propria gobbetta dietro la nuca!
  • aumento della ritenzione idrica nella zona del décolleté e delle spalle.
  • Per una semplice questione di gravità, quando la nostra schiena si “piega in avanti”, è ovvio che anche l’ovale del viso perda in definizione!

Postura corretta: i migliori esercizi per la schiena

Migliorare la postura restando a casa è semplice! 

Non mi stancherò mai di dirlo, una postura corretta è alla base di un corpo tonico, slanciato e giovane. Oltre al video dedicato agli esercizi per la schiena, ti invito a visionare anche questo tutorial!

È pieno di consigli su come sviluppare una postura corretta!

Facili esercizi per la schiena ed esercizi posturali da fare a casa, per ottenere concretamente la tonicità e lo slancio che hai sempre desiderato.

In questo video parlo del diaframma, dell’apertura delle spalle, dei punti molto importanti da stimolare in sinergia con gli esercizi per la schiena che ti ho mostrato!

Conclusioni

Se vuoi scoprire di più e desideri una consulenza diretta con me, non devi fare altro che compilare il form che ti apparirà premendo questo link, la consulenza è gratuita:

Se invece vuoi scoprire di più sul mio metodo, iscriviti alla newsletter di bsoul: scegli l’argomento di tuo interesse e ricevi subito un buono sconto sul tuo primo ordine: https://www.bsoul.it/newsletter/



Risorse gratuite

E-book

Scarica l’e-book più adatto al tuo tipo di pelle (macchie, rughe, pelle grassa, pelle secca, corpo), sono gratuiti!

Corso INCI online

Corso INCI online (l’INCI è la lista degli ingredienti contenuti in un cosmetico), grazie a questo corso imparerai a riconoscere un buon cosmetico da un cosmetico “di scarsa qualità”

corso inci online bsoul

Scopri il metodo “bella senza trucco”

Oltre gli esercizi per la schiena: i prodotti bsoul sono cosmetici certificati naturali, nickel tested, vegan ok, claim check.

Se desideri avere una pelle sana, bella e idratata prova il metodo “bella senza trucco

Scopri di più cliccando qui:
il primo metodo naturale che risolve gli inestetismi della pelle.

“Prima e Dopo” & testimonianze

Qui trovi le foto dei “prima e dopo” bsoul delle nostre clienti. Sono foto reali, non ritoccate, di persone che hanno trasformato la loro pelle in modo completamente naturale.

Cliccando sul link sottostante puoi leggere cosa dicono le persone che hanno provato il metodo bella senza trucco!

I video di Martina

Se ti sono piaciuti questi video sugli esercizi per la schiena, iscriviti al canale YouTube di bsoul! Ogni settimana nuovi video e tutorial su come trattare tutti i tipi di pelle, per mantenerla sana, giovane e bella. Clicca sull’immagine per scoprire di più.

canale youtube bsoul italia

Centri selezionati bsoul

Clicca per trovare il centro selezionato bsoul più vicino a te!


Spero questo blog ti possa aiutare a raggiungere i tuoi obiettivi: una figura giovane e slanciata grazie a pochi (ma buoni) esercizi per la schiena!


Non perderti il prossimo appuntamento!

A presto! 💚 Martina

Lascia un commento