Come perdere peso rapidamente dopo le vacanze

Come perdere peso rapidamente dopo le vacanze

Ciao,

mi viene davvero spontanea questa seconda strategia di Settembre, dato che ho preso 5 chili…

… e se come me hai preso peso dopo le vacanze, leggila fino in fondo e metti in pratica i 3 piani d’attacco per recuperare rapidamente il “tuo peso ideale”!

Lo metto tra virgolette, dato che per me il peso ideale è quello in cui ti senti bene e a tuo agio

Veniamo subito ai punti:

1°) L’alimentazione
Io non amo sentirmi a dieta, la sento come una cosa piuttosto frustrante, perciò adotto questa strategia che funziona alla grande.

Sfrutto la scia di un ormone fantastico: il glucagone
Cosa fa questo ormone?
Questo ormone favorisce la pulizia del tessuto connettivo.
Il tessuto connettivo è quello in cui si addensano liquidi e tossine, sede di tutti gli scambi metabolici.
Quando il tessuto connettivo è infiltrato non solo sei “gonfia”, ma la pelle appare pastosa e poco tonica…

Come possiamo lasciare che il glucagone svolga la sua funzione di drenaggio profondo?

Con due strategie fondamentali:

  1. Non mangiare I carboidrati dopo le 17.00 (pasta, pane, riso, focaccia, patate, frutta, crackers, insomma tutto quello che contiene zuccheri semplici e complessi…anche gli alcolici contengono zuccheri)
  2. Mangiare un po’ di proteine (uova, pesce, carne bianca oppure proteine vegetali)
Perché in questo caso è importante non mangiare i carboidrati la sera?
Perché i carboidrati stimolano la sintesi di insulina, che è l’antagonista del glucagone

E … mi raccomando! Bevi acqua e tisane per favorire il drenaggio.

2°) Attività fisica ad intervalli. Di cosa si tratta?
Un allenamento veloce, che puoi fare senza bisogno di una palestra

Dura 30 minuti totali, così suddivisi:

  • 5 minuti di riscaldamento con camminata normale
  • 30 secondi di corsa veloce o salto della corda, salita degli scalini, insomma tutto quello che fa salire davvero i tuoi battiti cardiaci (mi raccomando se le tue condizioni di salute non lo permettono NON farlo, chiedi prima il parere al tuo medico)
  • 90 secondi di camminata veloce, in modo da rallentare i battiti … ma non troppo

Ripeterai la sequenza di 30 e 90 secondi per 10 volte, quindi un totale di 20 minuti

Termini il tutto con

  • 5 minuti finali di defaticamento (camminata lenta) oppure di stretching

Eseguilo a giorni alterni e scoprirai come aiuterà il tuo metabolismo a darsi una “svegliata”😃

3°) Trattamento potenziante con bSoul … è una sinergia unica e soprattutto FUNZIONALE
Si tratta di 3 prodotti pratici da utilizzare, se desideri un risultato reale e senza procedure complicate:

Sublime cell oil (Clicca qui per vedere il prodotto): è un olio secco, non unge, arricchito con una sinergia di oli essenziali da applicare ogni giorno dopo la doccia.

Io faccio così: alterno la doccia fredda e calda, 1 minuto e mezzo acqua calda e 30 secondi acqua fredda
Terminata la doccia, su pelle ancora umida, applico una piccola quantità di sublime cell.

Agisce su tossine e ritenzione idrica, quindi puoi applicarlo su tutte quelle zone dove vedi gonfiore e ritenzione.

Hydra active Mud (Clicca qui per vedere il prodotto): è un fango in crema termogenico, che si applica come una crema.

Assorbe rapidamente, quindi lo puoi applicare poi vestirti, senza tempo di posa e risciacquo.
Io lo applico sulle adiposità o sugli accumuli di cellulite (fianchi, addome, esterno coscia).

Sublime redux oil (Clicca qui per vedere il prodotto): è una sinergia di oli essenziali capace di mobilizzare il grasso “resistente” … in quelle maledette zone che non si riducono con niente

Io applico il fango in crema e sublime redux oil prima di fare attività.
Rende decisamente più efficace il tuo allenamento per le zone critiche.

Se non fai attività, puoi applicarlo localmente una volta al giorno, dopo la doccia e concludere con il drenante sublime cell oil.

Io ho iniziato questa strategia questa settimana e il gonfiore sarà il primo ad andarsene!
A proposito … nel frattempo ho perso circa 2kg💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Fammi sapere cosa succede a te con questa strategia…e condividi i risultati…più siamo, più ci motiviamo e ci stimoliamo!

Sulla nostra pagina YouTube ho pubblicato una playlist con i miei video sulla cellulite, dove puoi sentire cose che nessuno dice…o forse, semplicemente, non le conoscono😅

Ecco il link della playlist clicca qui e, se non sei iscritta al canale, ti consiglio di farlo e di attivare le notifiche.

Come sempre ti sarò davvero grata se condividerai o commenterai anche solo con un puntino il mio blog…

Un abbraccio

Martina💚


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Martina

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